Dijous 31/10/24 amb Montse Freixa. Niella IRC facilitadors de respiració.
Investigacions científiques recents demostren que, la respiració, si és ràpida, superficial i sense focus pot contribuir a una sèrie de problemes, com l’ansietat, la depressió i la pressió arterial alta.
Mentretant, cultivar un control més gran sobre els nostres pulmons pot portar molts beneficis a la nostra salut física i mental.
Igual que la moda actual del mindfullness (atenció plena), la respiració s’ha inspirat en els ensenyaments dels textos antics, especialment les escriptures hindús i védiques, que durant molt de temps van exalçar la importància del control de la respiració a través de pràctiques com pranayama, exercicis respiratoris del ioga.
Us recomanem el següent vídeo: La neurociencia de la meditación. Nazareth Castellanos, neurocientífica
https://www.youtube.com/watch?v=5xOGYn0KvnU
GRÀCIES MONTSE ¡
Canyelles Aprèn 
Deja un comentario